10 façons de traiter le psoriasis
Traitement du psoriasis
Le psoriasis est une maladie auto-immune récurrente caractérisée par des plaques rouges et floconneuses sur la peau. Même s’il affecte votre peau, le psoriasis commence en fait profondément à l’intérieur de votre corps dans votre système immunitaire.
Il provient de vos lymphocytes T, un type de globules blancs. Les lymphocytes T sont conçus pour protéger l’organisme contre les infections et les maladies.
Lorsque ces cellules deviennent actives par erreur et déclenchent d’autres réponses immunitaires, cela peut entraîner des symptômes de psoriasis.
Même s’il n’y a pas de remède, il existe de nombreux traitements pour atténuer les symptômes du psoriasis.
Voici 10 façons de gérer les symptômes légers par vous même:
1. Prendre des compléments alimentaires
Les suppléments alimentaires peuvent aider à soulager les symptômes du psoriasis de l’intérieur.L’huile de poisson, la vitamine D, le chardon-Marie, l’aloe vera, le raisin de l’Oregon et l’huile d’onagre aident à soulager les symptômes légers du psoriasis. Il est important de vérifier avec votre médecin avant de prendre des suppléments pour s’assurer qu’ils n’interfèrent pas avec d’autres conditions de santé que vous pourriez avoir.
2. Prévenir le dessèchement de la peau
Utilisez un humidificateur pour garder l’air de votre maison ou de votre bureau humide. Cela peut aider à prévenir le dessèchement de la peau avant qu’elle ne commence. Les hydratants pour peaux sensibles sont également très efficaces pour garder votre peau souple et prévenir la formation de plaques.
3. Évitez les parfums
La plupart des savons et des parfums contiennent des colorants et d’autres produits chimiques qui peuvent irriter votre peau. Ils peuvent enflammer le psoriasis. Évitez ces produits quand vous le pouvez, ou choisissez ceux qui ont des étiquettes “peau sensible”.
4. Mangez sainement
L’alimentation peut jouer un rôle dans la prise en charge du psoriasis. L’élimination de la viande rouge et des collations grasses peut aider à réduire les poussées déclenchées par ces aliments. Les poissons, les graines, les noix et les acides gras oméga-3 sont connus pour leur capacité à réduire l’inflammation. Cela peut être utile pour la prise en charge des symptômes du psoriasis. L’huile d’olive peut également avoir des effets apaisants lorsqu’elle est appliquée par voie topique sur la peau. Essayez de masser quelques cuillères à soupe sur votre cuir chevelu pour aider à décoller les plaques gênantes lors de votre prochaine douche.
5. Trempez votre corps
L’eau chaude peut être un irritant pour la peau. Cependant, un bain tiède au sel d’Epsom, à l’huile minérale, au lait ou à l’huile d’olive peut apaiser les démangeaisons et infiltrer les écailles et les plaques. Hydratez immédiatement après le bain pour un double bénéfice.
6. Plus de soleil
La luminothérapie consiste à exposer votre peau aux rayons ultraviolets sous la supervision d’un médecin. Les rayons ultraviolets peuvent aider à ralentir la croissance des cellules cutanées déclenchées par le psoriasis. Ce type de thérapie nécessite souvent des séances régulières et fréquentes. Il est à noter que les lits de bronzage ne sont pas un moyen d’obtenir de la luminothérapie. Trop de soleil peut aggraver le psoriasis. La luminothérapie doit toujours être effectuée sous la supervision d’un médecin.
7. Réduire le stress
Toute affection chronique comme le psoriasis peut être une source de stress. Cela peut souvent se transformer en un cercle vicieux parce que le stress lui-même peut aggraver les symptômes du psoriasis. En plus de réduire le stress chaque fois que c’est possible, envisagez d’incorporer des pratiques de réduction du stress comme le yoga et la méditation.
8. Évitez l’alcool
L’alcool est un déclencheur pour de nombreuses personnes atteintes de psoriasis. Une étude a révélé un risque accru de psoriasis chez les femmes qui buvaient de la bière. Ceux qui buvaient au moins cinq bières par semaine étaient presque deux fois plus susceptibles de développer un psoriasis que les femmes qui ne buvaient pas.
9. Essayez le curcuma
Les herbes sont couramment utilisées pour traiter de nombreuses affections. On a constaté que le curcuma aide à minimiser les poussées de psoriasis. Il peut être pris sous forme de pilule ou de supplément, ou saupoudré sur votre nourriture. Discutez avec votre médecin des avantages potentiels pour vous. La dose de curcuma approuvée est de 1,5 à 3,0 grammes par jour.
10. Arrêter de fumer
Évitez le tabac. Fumer peut augmenter votre risque de psoriasis. Si vous souffrez déjà de psoriasis, cela peut aussi aggraver vos symptômes.
Il n’y a pas de solution unique pour tenir les symptômes du psoriasis à distance. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Certaines options de traitement peuvent avoir des effets secondaires négatifs pour des affections préexistantes autres que le psoriasis.
Rappelez-vous que, bien que ces remèdes à domicile pour le psoriasis mon aide avec les cas bénins, la thérapie sur ordonnance est nécessaire pour les cas plus graves. Parlez-en à votre médecin avant de chercher un traitement par vous-même.
